Мифы и правда об очищении организма
В медицине термин «детокс» обозначает лечение человека, в организме которого слишком много наркотических веществ, алкоголя, ядов, в том числе тяжелых металлов. Детоксикация проводится в больницах, когда есть реальная опасность для жизни человека. Врачи выводят из организма человека вредные вещества – токсины. На сегодняшний день есть много предложений прохождения детокс-программы, которые не только не принесут пользу организму, но и нанесут значительный вред. Давайте попробуем разобраться в каких случаях детокс будет действительно полезен Вашему организму, а в каких последствия от прохождения такого детокса могут оказаться для Вас плачевными.
Если при прохождении детокс-программы Вам предлагают вывести «шлаки» путем приема слабительных на регулярной основе, а также предлагают провести очистительные клизмы и сеансы гидроколонотерапии, то это является опасным для Вашего здоровья. Шлаки — псевдонаучный термин, распространённый в альтернативной медицине, означающий вредные вещества из пищи и окружающей среды, накапливающиеся в организме. В толстой кишке живут около 500 видов бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника. Микрофлора выполняет несколько чрезвычайно важных функций: синтез витаминов (В1, В2, В6, В12, К), синтез ферментов, участие в обмене стероидов, обеспечение местного иммунитета и резистентности желудочно-кишечного тракта. Также такие процедуры снижают количество электролитов (Na, К). Самое главное условие для микрофлоры кишечника - это динамическое равновесие. И именно его нарушает накачивание толстой кишки водой под давлением, правда, после гидроколонотерапии рекомендуется пройти курс лечения бактериальными препаратами, однако доказано, что содержащиеся в этих лекарственных средствах бактерии в кишечнике не приживаются и не размножаются. Эти процедуры используются исключительно перед какой-либо медицинской процедурой, когда нужно очистить кишечник или в случаях сильного запора. После окончания детоксикации могут продолжаться побочные эффекты — тошнота и диарея. Сторонники «детокса» называют эти побочные эффекты «очистительной реакцией», и уверяют, что это «токсины выходят из тела». На самом деле научное объяснение тошноты и диареи заключается в том, что это реакция организма на очищение, при котором практически остановился процесс пищеварения и был нанесен сильный вред микрофлоре кишечника. После детоксикации у многих пациентов отмечается и значительная потеря веса, но это не за счет сжигания жиров, а из-за обезвоживания и потери мышечной массы. Постепенно организм опять наберет привычный вес и может пройти много времени, прежде чем организм вернется к своему нормальному состоянию.
Другое дело, когда для очищения организма рекомендуют придерживаться определенного рациона питания, обучают культуре принятия пищи. Есть больше овощей, не увлекаться обработанными продуктами, кушать в меру, без перекусов – это разумные советы для любого человека, который хочет иметь здоровое питание. Также различные процедуры, такие как обертывания, массажи, принятия ванн с разными фитоконцентратами, фитотерапия, ингаляции, сеансы гипербарической оксигенации и криотерапии, здоровый сон, прогулки и занятия спортом - все это принесет огромную пользу как для физического так и для душевного состояния организма. В Nature Clinic предлагается ряд программ, после прохождения которых повышается толерантность к физическим нагрузкам, снижается вес, улучшается метаболизм, нормализуется сон и в целом повышается качество жизни.
Обнимайте чаще родных и любимых людей, улыбайтесь незнакомым людям на улице, позвоните родителям, скажите им как Вы их любите. При возникновении положительных эмоций вырабатываются важные гормоны –которые способствуют улучшению иммунитета и борются со стрессом. Не это ли лучший детокс для человека?
Заместитель генерального директора пансионата «Море», главный врач Nature Clinic
Полихрониди Елизавета Вангелисовна.