В современном мире жители больших городов все чаще сталкиваются с такими проблемами, как стрессы, депрессии и синдром хронической усталости. И когда отпуск – это пару недель в году, то переключиться на другой ритм жизни крайне сложно.
Систематический отдых необходим каждому человеку. И мы не понаслышке знаем, как качественный отдых влияет на наше психологическое и физиологическое состояние.
Один из способов восстановить психологический комфорт, повысить иммунитет и провести профилактику хронических заболеваний -регулярно восстанавливать силы на специализированных курортах.
Различные процедуры, режим, массаж, ванны, бассейн, прогулки на свежем воздухе и двигательная активность, природные лечебные факторы, плюс экологически благоприятная территория. В итоге организм говорит нам спасибо и восстанавливается. Мы заряжаемся отличным настроением, энергией и здоровьем.
Есть такое понятие как синдром эмоционального выгорания. Это состояние, когда человек ощущает себя психологически и физически истощенным. Начинает рушится привычный уклад жизни, портятся отношения с окружающими, человек становится очень раздражительным, появляются тревога и бессонница. При наличии подобных симптомов можно говорить о том, что отпуск — это возможность восстановить организм за счет смены привычного ритма жизни, обстановки, окружения и вида активности.
Организация самостоятельного отдыха порой очень сильно изматывает нас. Многие люди настолько сильно «загоняют» себя, что забывают о ежедневных базовых потребностях: пропускают приемы пищи, не высыпаются, не отдыхают. Наши тело и психика тесно взаимосвязаны. Страдает одно — страдает и другое. После бешенного темпа и многозадачности рабочего процесса, нам хочется тишины и спокойствия.
Поэтому психологи рекомендуют систематический и качественный санаторный отдых. Регулярные, комплексные мероприятия снижают тревожность и благоприятно воздействуют на наше психологическое и физическое состояние.
Санаторный отдых – это организованный отдых, когда день расписан полностью: выспался, поел, принял одну процедуру, другую, отдохнул, полностью отвлекся от домашних дел и обязанностей. Режим снимает напряжение и снижает уровень контроля. Очень важно, чтобы концентрация была только на здоровье с четким планом действий, который человек выполняет за определенный промежуток времени. Эффект намного больший, чем просто пройти подобные процедуры в городе. Максимально подобранный спектр услуг и комплексный подход повышают эффективность и качество вашего отдыха.
Каждый день в санатории - это полезная вкусная еда, прогулки на свежем воздухе, лечебные процедуры, единение с природой, возможность никуда не спешить и не суетиться. Такое времяпрепровождение благотворно влияет на человека, привыкшего к воздействию негативных факторов: ненормированный рабочий день, стресс и плохая экология.
Для большего комфорта в нашем пансионате предусмотрены регулярные встречи с психотерапевтом, на которых вы можете задать интересующие вас вопросы и при необходимости получить высококвалифицированную помощь.
Клинический психолог, специалист в области онкопсихологии
Юлия Александровна Белоусова